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男性ホルモンとニキビ
近年では、思春期だけではなく、大人になってからのニキビ、いわゆるアダルトニキビに悩まされている方も多いようです。
ニキビと、男性ホルモンの関係は、どのようなものなのでしょうか。
男性ホルモンには、皮脂を分泌させる働きがありますが、これは女性であっても卵巣や副腎から作られているため、女性であっても男性ホルモンのニキビに与える影響は考える必要があります。
具体的には、毛穴に付いている皮脂腺とよばれる皮脂をつくる部分に働きかけることで、皮脂の分泌を増加させています。
なかでも、皮脂腺の多い額や眉間、鼻、頬、顎などは注意が必要です。
ニキビができやすい人なら、心当たりのある部分だと思います。
さらに、男性ホルモンの影響により、毛穴の入口が角化してしまうことで、ニキビは悪化しているといわれています。
つまり、男性ホルモンをコントロールすることで、よほどひどいニキビでなければ、改善することができるということなのです。
男性ホルモンの分泌をコントロールするためには、ストレス対策が必要不可欠であるといえるでしょう。
男性ホルモンは、ストレスによって増加するといわれていますから、ストレスを溜めないような生活を送ることはもちろん、規則正しい生活を送ることで、全体的なホルモンバランスを整えていく事が大切です。
また、ビタミンB2やビタミンB6は、不足してしまうと皮脂分泌のコントロールに異常をきたすことが考えられていますから、食生活で補うことが難しい場合には、サプリメントから摂取したり、医療機関などで処方してもらうと、良いでしょう。
ニキビは様々な原因でできてしまいますが、その中でも最も大きく関わっているのが、男性ホルモンだといわれています。
しっかりとしたホルモンコントロールで、ニキビは予防・改善することができますから、諦めずにすぐに実践してみましょう。
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